#好好生活#
9724 人参与
推荐动态
羽&翼_展翅高飛🌹🐝
8天前
查看全部2条评论
羽&翼_展翅高飛🌹🐝： 大家一起慢慢變好😁為生活為自己💪你也加油👍
雷
1月前
妹有雞腿 我有什麼
顏值很重要⋯
在人類的世界裏更是重要
過了40後 對方更會看你的財力
沒有人想跟你吃苦
也是啦⋯⋯
不是人現實
是 社會就是這麼現實
打從你出生這世界就不是公平的
人生就是來體驗
結果好不好
努力、盡力去做就好
接受不完美的自己
#爱情真的能不谈钱吗？# #爱情教会我们的事#
#好好生活#爱情真的能不谈钱吗？#好好工作# #好好愛自己#
#我的寵物#
查看全部9条评论
彩虹🌈雨過天晴： 出生是上輩子的福份決定這輩子～但這輩子你可以累積福份～改自己這輩子的運～很多事後天可以努力的～加油👏
★颖宝⁰⁵⁰⁴只搞钱💸
2月前
New： 这是哪里
CH
2月前
（好好跑跑🏃 day4)
我從小就是個運動白痴 🤪
什麼運動都不好 也不拿手 🫠
對別人來講 4公里 可能是小菜一碟
對我這個運動智障來說
真的是挑戰 💪
本來 我以為運動 就用散步的方式
不走的太慢 但盡量不要喘不要流汗
感覺這樣運動比較健康也比較不傷身 ！
但那天健康檢查後的諮詢醫生問：妳有運動習慣嗎？
（我沒有什麼紅字，只是維持健康的建議）
我說：我會走超過一萬步！
醫生問：有喘有流汗嗎？多久的時間？
我說：會走超過5公里！但沒有流汗也沒有喘！
醫生說：沒有流汗、沒有喘 不算運動！
我 問： 但跑的很喘很累 這樣不會傷心臟嗎？
醫生說：不會喔！ 有流汗有喘，對身體比較好！
我：要多喘多累？
醫生說：你可以跑步，累了就用走的！
經由那次的對談，給我一些小啟發
就開始了我的跑步⋯ 運動🏃🏃
我不是為了跑馬拉松
只是想要維持健康
還有 想要 有那種做事 堅持的感覺
1天40分鐘 4公里
跑完 其實 上下樓梯 大腿好痛🤪
不過 我會堅持下去💪
我發現⋯我可以一口氣跑完一圈了！
一開始時 我根本沒辦法
搞不好 走的比跑的還多
我覺得有進步✌️
還有其實 流汗的感覺很好👍
跑步其實是堅持的挑戰
因為會痛會累會懶
好好堅持
我相信 對我的健康 我的耐力 長久會很有幫助的！
#好好吃飯
#好好跑步
#好好跑步
#簡單的小日子
焗烤： 有持續很棒了😊
惊鸿.
3月前
查看全部5条评论
星月🥛： 清淡
没有更多了
