#披萨#
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红薯杂蔬鸡蛋烤派
食材
红薯1个、混合杂蔬(青豆、玉米粒、胡萝卜丁)、鲜香菇3朵、烤肠2根、番茄1个、鸡蛋2个、少量牛奶、黑胡椒、少许盐
制作步骤
1. 红薯去皮切成小块,蒸锅水开上汽后,放入红薯蒸10分钟,蒸至八分软,取出备用。
2. 香菇切十字花刀,和混合杂蔬一起下锅焯水30秒,捞出沥干水分,去除生水,避免烤制出水。
3. 烤盘铺油纸,底层平铺蒸好的红薯块,再均匀铺上焯水后的杂蔬与香菇。
4. 烤肠切花刀,番茄切厚片,水煮蛋对半切开,依次摆放在食材表面,撒一点点盐和黑胡椒简单调味。
5. 碗中打入2颗鸡蛋,加入少量牛奶,充分搅打均匀,缓缓淋入烤盘所有食材缝隙里。
6. 烤箱提前预热,上下火180℃,放入烤盘烘烤25分钟,蛋液完全凝固、表面金黄即可出炉。
小贴士
1. 没有烤箱可用空气炸锅,170℃烤制22分钟,中途可查看状态。
2. 减脂人群可去掉烤肠,增加虾仁、鸡胸肉,低脂饱腹。
3. 红薯提前蒸熟,缩短烘烤时间,口感绵密不干柴。#披萨#














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