#无法化解而长期的情感内耗是生命危机#
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命途
6月前
他们都说敏感是种天赋 但驾驭这种天赋需要一颗强大的心脏 我没有 这种敏感天赋的代价就是数之不尽的精神内耗和折磨 这样的性格给我带来的只有痛苦 让我夜不能寐 最后以泪洗面 我总是克制着自己 靠的越近 我的内心就是一团乱麻 其实我比表现出来的还要脆弱粘人一万倍 可是我害怕受伤 害怕分别 就像喜欢的东西要买好几遍 好吃的东西会一直吃 有的买 不会买不到我才能安心 我需要反复印证自己对别人来说是重要的 而得来的安全感似乎是不太健康的 坏消息是我我对于如何解决这个问题并没有头绪 在很多渐行渐远的关系里面 我总爱装的潇洒 其实我想挽留那些离开的 可我的自尊让我怎么都说不出口 最后只能对自己说一句算了 睡个好觉或许更重要 如果我站在他人的角度思考 好像别人这样子做也可以解释 可为什么每次都没有人替我想想呢 人和人之间太复杂 一两句说不清 照顾好自己这种话只能自己说给自己听 我时常觉得自己的情绪阴晴不定 太过敏感 因为这个想法所以每当别人有一点让我介意的点我总是下意识将其归为自己不配爱 我也没招了 希望这种状态放过我吧 我宁愿没有心#情感文案# #高敏感族群#情感文案#无法化解而长期的情感内耗是生命危机#情感文案#活跃账号#
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Aurelia： 早點休息睡覺可以少很多內耗時間🤣🤣🤣
shiun
3年前
不要把情緒當「問題」在解決。
而是把情緒當一個個過去沒有被保護好、照顧好、愛護我、被尊重的童年我（內在小孩），重新恢復關係，認養回來，從我們自己本身培養出能力和智慧，往內修復和養育自己，讓我們心中開始經驗有別於以往的好感受、好能量，像是：愛、關懷、溫暖、肯定及接納。
心理好能量不足或匱乏，引發的不安全感和不穩定，將會連帶影響身體所承受的壓力，造成身體沈重和疼痛，同時讓我們的記憶力、思考力、辨識力和客觀分析力都一起功能下降。如此，影響的不只是我們個體，也將影響人際關係和環境互動的品質及感受。
負面情緒容易勾動更多負面情緒，當負面情緒使我們的身心都過度承受而耗竭時，我們可能變得麻木、無感、失去動力，再也快樂不起來⋯
負面的自我評價也會激發更激烈的負面情緒，而讓人深陷在情緒的漩渦中，被席捲、覆蓋。
這時離疾病的距離就不遠了。
所以，不要對情緒置之不理，複製過往被不理解的方式對待，又對自己苛刻而要求，而不是從心中愛回自己，柔軟安撫自己，若是如此，你所要對自己進行的改變和修復，都會因此徒勞無功的。
#無法化解而長期的情感內耗是生命危機#
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（圖來自韓國插畫家Coniglio）
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Ellen： 這不是蘇老師的文章嗎😂😂😂
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