#焦虑#
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0922
17天前
關於愛
「又遇見更好的」
有伴侶了
但又 遇到更好的
該怎麼辦？
選擇 第二個吧？
如果 真心愛
就不會 出現第二個
選了 第二個
那就 還會有第三個
如果 連自己選的人
都不能 堅定的去選擇
憑什麼
讓別人堅定的愛你
-
愛裡 不該有選擇
愛上一個人
就不該
再對其他人感興趣
如果有
那就是不愛
幸福
是清清楚楚的心
和明明白白的愛
愛情
是簡單的陪伴
無條件的信任
看得見的在乎
最簡單 也最難
-
什麼都是相互的
你沒有以我為先
我也不會把你 放在第一位
我決定不了 你的規則
但我能決定
你能否留在 我的規則裡
人是相互的
我在你那裡 可以不重要
你在我這裡 也沒必要重要
人人 都想要 真誠和偏愛
可這世界上
到處都是 虛偽和新鮮感
到底是 現在的人
疑心病太重
還是 身邊的人 不真誠
信任 就像人的牙齒
掉了就沒了 在裝也是假的
遠的 從來都不是距離
遠的 是人心 是權衡利弊
邊走邊悟 穩情緒 捨與得
有不顧一切的勇氣
也有及時止損的從容
#堅定的心
#勝過世界萬物
#勝過世界萬物
#問題
#勝過世界萬物
#而引起的
#堅定的心
#也是
#擇我所愛 愛我所擇
鱼丁
1月前
#焦虑# 大家都是怎么缓解自己的焦虑的
生活处处有压力，似乎也只能硬着头皮，关关难过关关过
原来喜欢喝酒去忘记焦虑，现在喝了酒，第二天焦虑加倍，也不喝了。有什么好方法来缓解缓解呢？
口口
5月前
最近觉得我的一个朋友对我很有意见，具体表现在偶尔说话突然就语气冲冲的，我也不清楚哪里做的不对，但是就这些年的了解看，我如果直接挑明问，她就会否认并说我太敏感从而引发争吵。
我也想无所谓一点，但是忍不住内耗，为什么会这样呢… #拒绝内耗# 我接受了她和另一个朋友更好一点，接受了她多数以自我为中心的选择，接受了偶尔对我来说比较尖锐的话，我以为我真的能无所谓，但是就是总忍不住去想，我可以迁就她，为什么她说话做事不会考虑我一点呢。 # 我接受了她和另一个朋友更好一点，接受了她多数以自我为中心的选择，接受了偶尔对我来说比较尖锐的话，我以为我真的能无所谓，但是就是总忍不住去想，我可以迁就她，为什么她说话做事不会考虑我一点呢。 #
其实想这些也没有用吧，就是借这个周围人不会介入的平台简单发泄一下，到此为止吧，别再胡思乱想了 # 我接受了她和另一个朋友更好一点，接受了她多数以自我为中心的选择，接受了偶尔对我来说比较尖锐的话，我以为我真的能无所谓，但是就是总忍不住去想，我可以迁就她，为什么她说话做事不会考虑我一点呢。 #
清澈
6月前
疗愈失眠安神的中医食疗方法
1. 柠檬蜂蜜水
材料：柠檬片2-3片、蜂蜜适量。 做法：将柠檬切片，用温水泡10分钟，加入蜂蜜调味。
功效：缓解焦虑，提升情绪，补充维生素C。
2. 酸枣仁粥
材料：酸枣仁30克、大米50克。 做法：将酸枣仁捣碎，与大米同煮成粥。
功效：安神助眠，缓解失眠和焦虑。
3. 桂圆莲子百合羹
材料：桂圆10克、莲子20克、百合20克、冰糖适量。 做法：将所有食材煮至软烂，加冰糖调味。
功效：补气血，缓解抑郁情绪。
4. 菊花茶
材料：干菊花3-5朵。 做法：用沸水冲泡10分钟，代茶饮用。
功效：清热解毒，安神助眠。
5. 香芋百合羹
材料：山药200克、百合20克、莲子15克、冰糖适量。 做法：将所有食材切块，煮至软烂，加冰糖调味。
功效：健脾养胃，缓解焦虑。
6. 甘菊牛奶
材料：干菊花3-5朵、热牛奶200毫升。 做法：将菊花泡水后过滤，加入牛奶中饮用。
功效：放松身心，改善失眠和焦虑。
7. 枸杞红枣茶
材料：枸杞10克、红枣5颗。 做法：将枸杞和红枣煮水，焖泡10分钟后饮用。
功效：补气血，缓解抑郁情绪。
8. 莲子百合小米粥
材料：莲子20克、百合20克、小米50克。 做法：将所有食材同煮成粥，可加冰糖调味。
功效：安神助眠，缓解焦虑。
9. 橙子+坚果
材料：新鲜橙子1个、坚果（如杏仁、核桃）适量。 做法：将橙子切片，搭配坚果食用。
功效：补充维生素C和镁元素，缓解抑郁情绪。
10. 红枣桂圆枸杞茶
材料：红枣5颗、桂圆10克、枸杞10克。 做法：将所有食材煮水，焖泡10分钟后饮用。
功效：补气血，缓解抑郁和焦虑。
注意事项：
食疗只能作为辅助治疗，严重症状需结合药物治疗和心理疏导。
对食材过敏者谨慎使用。
睡前避免饮用含咖啡因的饮品（如浓茶）。
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小可： 想吃，有人做给我吃吗？
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