#ㄧ起吃冰凉绿豆汤#
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食材
绿豆250g、红枣适量、熟花生少许,可按需加白糖
制作步骤
1. 绿豆淘洗干净,加水浸泡一整晚,充分泡发,更容易煮软烂。
2. 泡好的绿豆放入锅中,放入红枣,加入足量清水,大火烧开后转小火慢熬。
3. 长时间熬煮,直至绿豆完全开花、软烂熟透,汤汁收浓稠。
4. 关火后用锅铲把煮烂的绿豆和红枣反复按压、碾压,搅成细腻绿豆泥。
5. 加入碾碎的熟花生碎,喜欢甜味可以放少许白砂糖翻拌融化。
6. 充分翻拌均匀,放凉后装入保鲜盒,冷藏食用口感更佳。
小贴士
1. 浸泡是关键,泡一晚省时省燃气,熬煮效率翻倍。
2. 想吃细腻口感可用破壁机打成泥,手动按压会带有颗粒感,口感更丰富。
3. 冷藏之后质地紧实,可做馅料、冰糕,夏天吃清热解暑#ㄧ起吃冰凉绿豆汤#









Crush_🤟🌻🤟: 这个看起安逸,
食材
木薯淀粉100g、开水糖水75–85g、绿豆适量、白糖(煮绿豆+和面用)、蜂蜜少许、防粘用干淀粉
步骤
1. 煮制绿豆底汤
绿豆淘洗干净,放入锅中,加足量清水与适量白糖,小火将绿豆煮至绵软开花,煮好后关火放一旁备用,喜欢冰饮可以放冰箱冷藏。
2. 烫面制作木薯面团
取100g木薯淀粉,中间挖个窝,倒入75–85克刚煮沸的白糖水,趁着高温快速搅拌面粉,之后下手揉成光滑柔软、不粘手的紧实面团。
水量区间可以灵活微调,太干补一点热水,太黏撒少许干木薯淀粉。
3. 塑形切粒防粘
面团放在撒了干淀粉的案板上,搓成粗细均匀的长条,再切成大小适中的方粒,切好后表面再薄薄裹一层干淀粉,防止阿达子互相粘连。
4. 煮熟过凉增加Q弹口感
锅中清水大火煮沸,下入阿达子生粒,轻轻搅动防止粘锅底;等阿达子全部漂浮起来后,再续煮1–2分钟确保内部熟透,捞出立刻过一遍凉水,口感会更加Q弹爽滑。
5. 组合装碗完成出品
把煮好的绿豆糖水盛入碗中,放入沥干水分的阿达子,最后淋上适量蜂蜜水搅拌均匀即可。热吃暖胃,放冰箱冰镇后消暑口感更佳。#ㄧ起吃冰凉绿豆汤# # #





食材
绿豆、冰糖、奶粉、冰块、清水
步骤1:泡发绿豆
绿豆提前浸泡30分钟,让豆子吸饱水分,更容易煮开花。
步骤2:冷冻破壳
泡好的绿豆沥干水分,放入冰箱冷冻层冷冻2小时,冻硬后再倒入清水,这样煮的时候更容易出沙。
步骤3:煮出绵沙
把绿豆和水一起放入锅中,开小火慢煮约半小时,煮到绿豆开花、汤变浓稠的状态。
步骤4:调味放凉
根据口味加入适量冰糖,搅拌至融化后关火,放凉备用。
步骤5:制作奶香冰沙
舀出一半煮好的绿豆汤,放入料理机中,加入6勺奶粉和冰块,搅打至细腻顺滑的冰沙状态。
步骤6:混合完成
把打好的奶香冰沙倒回剩下的绿豆汤里,搅拌均匀,一碗冰爽绵密的奶香绿豆汤就做好啦!#ㄧ起吃冰凉绿豆汤# # #





在路上: 过两天按你步骤来一遍,看看效果怎么样,谢谢你的分享。


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昊天: 這裡一碗😂😂😂
没有更多了














