#我的康复日常#
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梵
10天前
暂且报个信；虽然有小状况，我在这里还安好
呃嗯😒…到了今天，随着月经即将到了结束时，真的如护士长讲的那样，失禁漏尿的情形无药而愈了；到了现在在平日没状况的康复训练中或现在上🚻时，能支撑着四脚拐杖助行器颤颤巍巍地走起路来。
😒但是，我这几日自从上周星期5起，就一直时不时头疼头晕，一量血压就是低血压，然后一晕就脚软。就如我物理治疗师和护士讲得他们观察到的情形是，我只要身体不适血压一低有头晕现象，我下半身平衡与双腿的力量开关就‘关闭’了。在这种情形下，我就连支撑着四脚拐杖助行器歪歪扭扭地走路都办不到了🥺。
今天早上与中午吃过午饭就是这样的情形。我还有胸闷胃痛胃胀的症状出现。医生给开了药，吃过后这里下起倾盆大雨，打雷闪电如照片那样，让我很害怕压抑😰我从小就怕打雷⚡️⛈️，每次打雷很大声就捂着👂。下午就是捂着👂，对面的病床阿嬤看到我捂着👂发抖还打了喷嚏，叫她帮佣去把我那边的窗口给关上，真是有心了🥺我过后背着窗外闪电下雨的，抱着我的🐰睡觉了。那时真心觉得很累；不知为什么这几日每要到早上起床时，都觉得很疲惫，爬不起床来。每每这种时候，护士来量血压都偏低😟😮💨😮💨。
嗯🙂就这样写到这里先。除了身体不适的小状况外，这里医护人员都很友善，护士姐姐们与营养师和医生都在努力监督和把关着我的身体状况。唔，还有一点：我不能在康复中心里拍摄关于我站立走路的进展。这里有严规：病人与家属不得用手机/相机拍摄这里的任何人或康复治疗的过程包括自己在内，除了物体以外的那些像餐食或(没有人在内)的物景。
这是涉及隐私的问题。(我之前拍到自己纸尿裤的下半身已是违例，答应他们以后下不为例了。)
图2：我妈前日怕我血糖过低买给我放着吃的法式贝壳蛋糕，里面有草莓酱🍓的。
我在这里除了3餐有定时的饭点餐食，还有茶点，会供应奶茶咖啡☕巧克力热饮和饼干。面对我身体一直小状况连连，医护人员的大家也会照顾把关。
不过，我在这里确实挺好的🙂🙌请大家放心。我一定会好好地康复🙂然后出院回家的💪💪💪✨️
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梵
15天前
报平安和记录自己最后一次转院前的进展
前阵子‘失踪’是因为这个星期三转院去了康复治疗中心。当天早上吃早餐时一班医生临时的通知12点正午就要转院了，吃饱后赶紧收拾就要提早洗澡换好衣服等待转院，害我早餐收拾东西做得是措手不及，还遇上星期二对面床转来的新阿姨耍无赖；明明听到医生们巡房时对我的交代，要赶紧收拾好第一个冲澡🚿赶来得及转院的，后脚医生一踏出病房，我都还没按铃喊护士呢(我知道她们忙，不要给小姐姐们增加压力了)，她就立刻按铃叫护士给她第一个洗澡先，她一直嚷着快忍受不了自己身体的粘腻了，野蛮要求先第一个洗澡洗漱。
护士小姐姐为难地回复她，“我有个病人12点正要转院，现在时候不早了，这里🚻是5个病人共享的，auntie，妳得等一下，等转院的病人弄好了，才到你蛤。”
这野蛮阿姨一听完，顿时脸色🌚起来，就一直强调她很难受得冲澡先，我一边收拾着一边把洗漱用品拿好，小护士姐姐好不容易摆脱她后，朝我赶快走来叫我赶紧准备去洗澡了。到了这时我的腰杆与腿部已经好了许多，能独立坐着洗澡不用人搀扶，大腿也收得进来可以自己洗到脚丫子和屁股了。我习惯自己洗澡，现在有能力了，护士们早上又忙，就让她把我安置好在洗澡椅上，洗漱用品摆旁边，就可以让她去忙她小护士的职责了。结果我只是刚刚洗好了脸和冲水了头准备放洗发精，护士小姐姐就避难似地逃进来我🚻里。
“救命啊😭～我差不多要给那14号床的阿姨催死啦～搞得我都没法工作了～妳得好好快点冲澡好呀，要不然我们俩都会死得好惨哦(挨骂)～” “她一直要我催你10分钟内赶紧冲好，要不然她会投诉我😭～”
我一边微笑着安抚她，一边加紧速度洗，一边说的大大声，“那阿姨也太过分了，要知道这里是C级病房得跟5人共享的，🚻也只有一间每次一人用的设计；更何况我还是要早转院，你们医护也得遵守准时办出院与转院手续，由不得我们让着她先洗澡洗到爽才来轮到我，到时耽误了，谁负责？她负责吗？如果她要这么野蛮折磨人，那么她去入住A级病房好了。” 我们这时在🚻里讲的话，好像外面那阿姨听到了，因为之前在洗澡时就听到她尖锐的声音一直与其他护士嚷嚷着，这时却静了下来了。等我出来后，她就一直瞪着我拉黑着脸🌚，我一脸不屑地望了她几下就跟我旁边床和她同天入院的中风阿姨聊天，最后准备就绪后在旁边床的阿姨与众人祝福下转院了。
视频是星期一物理治疗时护士拍的，好很多了。
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story： 越来越好，祝早日康复啊😁
梵
12天前
今天周末就回顾下，在重症病房的最后3餐
今天周末冲澡把头发洗香香💆🏻♀️吹美美🌼🏵✨️有亲人亲戚来探望和给我攒够储备粮食(蟹肉条小面包+法式贝壳蛋糕)，外加最近排便困难老妈买了1小罐蜂蜜酸奶给我吃🍯😍🥰🥰真的好开心，连连续几日穿纸尿裤、月经痛和低血糖低血压头晕头痛的阴霾🌫☁️都被赶跑了。
3点前刚接见完最后的一位访客，闲来无聊，就翻看我手机里几日前转院时最后24小时所记录下的最后3餐。真是自从解锁了异族餐食选项后，我这吃货在重症病房最后的日子里的餐食真是吃得越来越好了😋😉🍽✨️。
图一是炸酱寿面，视频2是印度咖喱酱🐟和尤其那干咖喱菜非常的咸鲜鲜香好吃；最后的视频是我爱吃的素食黄豆天坝 tempeh 一种马来族的黄豆发酵食品(营养价值很高的哦✌)，最好吃的做法是sambal goreng tempeh，即叁巴辣椒炒天坝长豆豆干，新马海峡这边椰浆饭的标配菜，不过我不能吃由虾米发酵而成的叁巴(贝壳过敏)，于是这简单的辣椒酱黑酱油炒天坝就成了我吃天坝的最爱方式😋😉。医院的这道菜还真是做得很不错，虽然那天很慌忙，那天上午转院前吃到这餐，真是＊拍手＊开心得不得了🙏😍🤩🤩。
好啦～ 重症病房的食物就回顾到这里😏最近低血压低血糖的情况有在慢慢改善，护士姐姐们与营养师都有在监督把控着，物理治疗师也有说我腿部肌肉的力量与控制力有逐渐增强在慢慢好转中🤗感谢大家各位卿的支持与关心🤗🫡我会再接再厉的。
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梵
17天前
给你们偷窥讲讲一下我住院的餐食😆😉
嗯😒最近这阵子住院都一直在‘汇报’这些‘沉重’的消息和生病笔记。😒大家也是看得很担心(又关心)又抑郁的哦。
不然乘我现状有好转(起码下肢后腰能动得了了✌️☺️✌️不会神经痛了)，就给你们讲讲轻松点的😁就聊：我住的医院的餐食🥲🍱🍛🤢😋。
我一住院，我妈当天打来的第一通☎️，就是问我，“XX，你要有心理准备喔，医院的食物会很难吃，可是我们得做工，不能帮你带饭，医生也有交代尽量不要吃外面的食物，只有偶尔抽空来看你时会带小样的食物如小蛋糕🧁、豆豆先生车轮饼、水果这类的。等一下晚上会来看你，你要什么？”
当时我临晨瘫痪时向父母坚持叫救护车求医，其实心里已经豁出去了，医院食物难吃，只要能恢复一点基础肢体自由，再难吃我也咽得下去。我也在想：怎么也是人煮的人吃的食物，而且一间大医院怎么也得兼顾网评这类PR名声事宜，不可能煮食煮到众病人唾弃他们的伙食的。
结果我在重症病房里的第一餐(后面的照片-🐟粥)，真的是难吃恶心死了到月球边际🤢🤮🌚🌑。因为我入院的前一晚肚子痛腹泻了，再加上医生还没检查出我有没有面瘫的情形(如果有面瘫嘴歪，可能会是中风)，于是护士给我点餐鱼粥。
我以为是鱼粥，起码得有鱼块在里头，即使没有，全打糊状，也起码要有点鲜味与咸味。但是它们家的粥又糊又味道浑浊又淡如泥巴，简直🤢🤢🤮🤮🤮。还好询问一下，可以拿1小包生抽混合下，因为那天父母那么一闹没吃早餐太饿了，勉强吃下去。
后续我在病房里的餐食都经由护士推电脑过来在系统里打开菜单给我选；但是一看我是华族，于是就只给我看了华族餐的餐食菜单。我头几天一直以为每个人都得根据自己的族贯来选择餐食，比如马来人就只能点马来餐，华人只能吃中华餐食，直到我角头病床的华族阿姨选了马来餐，我一问之下才恍然大悟：原来我们可以选系统隔日菜单里各个族群的餐食！而且还有印度餐和西餐！🤯🤯🤯💥💥💥！
经过这些天的‘试吃’总结：他们的西餐华族餐食不怎么样，但是马来餐与印度餐却风味一绝，又不太辣，对我这住院口淡的吃货而言，简直是福音🤩😚😋😝✨️～ 喏，这视频里的就是昨天的午餐，马来人的素食Masak Rendang，用猴头菇取代肉，有马来香料多层层次的浓郁香味与底蕴，又咸香适口，搭配它的‘杂菜’也很鲜香好吃😋简直食欲大开呀～！
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谭谭： 我看这饭菜其实都不错啊，我也曾吃过医院的饭，我觉得住院能吃到饭菜，都还是好过吃糊状的食物
梵
18天前
昨天傍晚闺蜜大姐大送我只兔子🐰
昨天傍晚闺蜜大姐大连忙赶在‘访客探访时间’结束前赶到，就只为了把我想要的‘病房小陪伴’🐰送来给我。
昨晚就抱着它入睡，睡了一夜好眠😴💭💤💤💤
事情是这样的；我在入院后的第1-3天，因为多重压力下与神经痛肆虐而无法入眠；于是，当我妈来探望我时，我便要求：可以把我家里每晚陪我入睡的小抱枕拿来吗？起码，晚上能有点安全感与安慰，说不定我就能忍耐着下去可以慢慢适应地入睡了。
结果是我老妈当场连想也不想地就厌声拒绝，“妳都住院了，还要求这种有的没的😤。又不是小孩子了😤这么麻烦，等一下把你的抱枕拿来，医院细菌感染了拿回去怎么办？你还是将就点，不冷的时候，就把棉外套卷起来抱着当抱枕就好啦～”
我就前几天就这么做，但是睡眠质量还是不怎么好，要么因为紧张压抑心酸茫然难以入眠，要么入眠了睡一会儿就做恶梦，每晚睡不到5小时。
于是，最后我向我闺蜜党发出请求，希望如果她们有来探望时之前，订购/外面买一只绒毛玩具🐰给我，我并没有奢望她们一定会买一只，只是我在病房里每晚都很难入眠，希望能有点安全感与安慰，但是我妈不愿意把我的抱枕拿过来，于是向她们开口请求了。
哇T^T结果她们合力搜寻了各个网店，问我对🐰的要求(绵软，棉花的，不伤皮肤)与款式，最后订购了这只给我。
昨晚闺蜜大姐大不辞劳苦与周末交通阻塞，排除万难地从她老远的家(Serangoon)坐Grab赶来义顺探望我了。也把闺蜜党的大家‘货比三家’订购的绒毛🐰送过来了。
真的很感激我这群闺蜜党😭😭😭❤️❤️❤️💛💛💛✨️
我们是因为去了闺蜜大姐大当年开的漫画店而结识的喜爱日本动漫的一群志同道合的朋友。后来因为漫画店行业在新加坡渐渐没落了，大姐大的漫画店因此结业。
不过，大姐大还保留着她当年大部分的顾客联络号码，于是店结业后我们比较亲密的20++个人每年都会聚会好几次，甚至会在大姐大生日🎂时一起开Party。
后来随着时间推移，出国公干或移民的移民了，有了家庭或事业或感情谈了，而慢慢疏离走散了的走散了。
到了现在，还偶尔联络每年聚会一次的就只剩下我们6人了。
知道我入院后，我以为平时已经没怎么往来的工作繁忙的她们应该没空也没闲暇来探望我了。结果没想到她们除了在我们还联系着的社交软件群里炸开了锅，慰问、跟进、了解医院病房位置等等，最后她们都抽空不辞劳苦地从她们老远工作或家里搭德士/Grab来探望我，还买了日本产的🍇🍓🫐给我吃。😭😭😭此生能与妳们这群闺蜜结交，我无憾了。
昨晚我带着我闺蜜党满满的祝福的🐰，终于睡了个7小时的好眠。谢谢妳们我的闺蜜党。也谢谢大家的祝福与鼓励。
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梵
19天前
看来我很快就可能会离开这病房了…
这是前天晚上录下的(最新的“转小脚丫子”的视频)，在经过几夜神经痛痛苦无法入眠的晚上还有麻木的白天，白天整夜不停以意志力冲破身体的禁锢，努力锻炼争取减轻神经痛的压力，而得到的成果。
这几天一直在物理治疗师的监督下与护士姐姐们的鼓励催促下有节制不伤到自己的努力锻炼着。到了昨天，除了视频记录着的，我原本麻木的后腰臀部也已找回些许力气与控制力，让医护人员协助我如厕方便许多。除了我父母来探望时，差点吵架，不过这里医护人员都听着盯着看，并且他们医护都知道我的诊断病因，多留了心眼，于是前几次老妈虽然有怨气，在家打电话私讯时也不肯接受医生诊断病因想要求重新检测，但医生也已打电话跟他们交代病因的前后结果理由了。于是，都不敢造次，最近两次探访都温和收敛起来了✌️。
我昨天物理治疗师评估后，说我进步很多了，当天就呈交给医生，让我下个星期就转去医院另一边的康复治疗中心入住的建议。可能下个星期最迟星期5就会过去那儿，昨天下午他们康复中心已打电话给我确认我的意愿，现在在等两边一切手续准备就绪，批准盖下，就可以把我转移接过去。
目前这周末还是待在重症中风病房。看来我离开这里的日子快要到达了😮💨。我会想念这里所有友善亲切的医护人员，尤其是与我要好的几位护士小姐姐们，可爱活泼的护士实习生，和照顾过我的医生与物理治疗师。
谢谢你们医疗团队的大家。我会想你们的。❤️🧡💛💯✨️
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story： 太好了，一切都在往好的方向发展，期待早日康复🌹
梵
20天前
梵
21天前
永生难忘的下肢瘫痪体验2
下肢瘫痪的头4天简直是度日如年的折磨，除了我在第一篇提及我瘫痪的通知里提到的那些。
失去肢体自由、无法动弹的下半身让我只能一天到晚双腿从腰部以下只能保持一个平躺着的姿势，像那张第一篇通告发的照片那样双脚保持一个垂直的姿势。
别以为一天到晚平躺着什么都不用做就舒服了。❌️❌️🙅♀️🙅♀️🙅♀️下半身体僵硬产生的麻痹针刺感，如万蚁啃食般啃咬着下肢，尤其双脚掌与脚趾是最严重的。却苦无法动弹控制，哪怕是一下下来缓解都不行。时间越久，还会在脚踝处引发肿痛。
我刚在重症中风病房的头3天，这现象十分严重，在晚上更为严重，时常得央求护士姐姐们替我转动我脚趾脚掌，虽然她们的SOP里是不应该这么帮病人做的，她们常劝我一定要用妳全部的意志力去对抗身体控制动它，毕竟你还有感觉，这脚掌才会好，我们已经给你上“刑具”了(按摩器袋)，到时候血液循环后，控制力感知力会慢慢回来的，但是有时看我痛苦成那样地央求着，我嘴又甜，平常在病房里都十分乖巧，就抽空帮我转转，只要有动到，就缓解好几倍。后来具神经科医生说这种万蚁啃食般的针刺感是典型神经痛的一种，常常发生在无法动弹又没有人替他们翻身的瘫痪病人中。
除了这个，不能动弹的痛苦之一还有剧烈的骨头痛(神经痛的一种)和在要如厕🚻时必需有人把我从半卧着的床上后背撑上来，然后就是把我扶起来，再把我双腿提下来，扶我坐好平衡坐着后再把commode移过来把我抓扶上去后，再把我推去🚻，也要帮我卸下病服裤子，而我因为早上发生的一切后，过度紧张、害怕、惊恐而排尿困难，每次只能排一几滴，那私处又烧灼又急剧的痛苦却无法排出的崩溃，尤其病房5-6人共享一间残障🚻，不可以一直占用着，还得面对护士姐姐看着你的眼光，几经让我在残障厕所🚻内崩溃嚎啕大哭😭😭😭😭😭。
她们见我如厕这么辛苦，就给我穿上纸尿裤，以为我在床上如厕会更轻松点，毕竟我无法动弹多少(除了上半身的手臂能慢慢推动移动一下后腰屁股一点外)，但是换上纸尿裤后，更惨了，整一夜或者白天一整天都无法小便大便，于是只好又用回commode，直到恢复控制力能稍微颤颤巍巍地站着了，才转去VernaStand，就类似中国的“邦邦车”那样站着屁股被拖住地转移到🚻🚽前，才被卸下裤子解放下来坐着在🚽上解决排泄。坐着在🚽上是到目前为止最有效的方法能让我自然排泄。
然后因为换新环境，发生着这么多，又有这么多痛苦的神经痛折磨着又尊严尽失的情形下，再+她们年轻的医护人员有看过那些谣言中的malicious memes揣测着我的性别，我无法冷静地在晚上入睡。失眠的恶化下，我第4天在晚饭后的“访客观望时间里”，因为隔壁房的病人的探访家属热烈议论我，还发出轻蔑的笑声，而崩溃大哭一场了。最后经几位年长护士长的安慰下与严厉警告探访家属才止住眼泪。
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没来过： 祝你平安！
梵
28天前
在我平凡的小日子里热爱着的一切
今天起了个大早。临晨3点多4点就醒了过来。给自己弄了杯温开水配着1大匙亚麻籽油空腹缓缓喝下后，就慢慢地坐着做康复伸展运动(📕与网络搜寻来的)。之后再进行我早上的洗漱与护肤，感受着最近天气转凉的舒适冷风。
然后我边让我父母进行着他们每日(工作天)的早上流程，边在他们忙乎的空隙里把我早餐一点一点地弄好。像，在他们蒸包子旁边的炉煮2个溏心蛋🥚，他们洗好供桌上的杯子泡好菩萨的茶后，我能用洗碗槽料理台赶紧准备沙拉，泡好五谷杂粮燕麦奶饮。
图中的 Pink Lady Oatmilk 五谷杂粮燕麦奶饮，是我以前冠病疫情期间得了冠病贫血后遗症后，经一位护士介绍下种草的好物。里面的五谷豆类有造血🩸所需的各种B维他命，与及添加甜菜根(所以为什么会是粉色🩷的)补充天然的铁质与叶酸，还添加营养酵母(B12与多种B维他命来源)、松子与红高粱等等有益健康的五谷杂粮食材来给女生补好满满的气血。
以前我贫血时期是每天一包一包地喝，现在我还是有一周喝两三次，半包泡温开水再加泡发好的燕麦奶泡(Barista Oatmilk foam)做成五谷latte喝。最近来完月事，没去南凤给中医师调理，有点贫血现象，就奢侈地喝上一整包吧。这款五谷杂粮饮除了义顺综合诊疗所药局有也在NTUC Finest超市以大罐装的形式售卖哦😉。需补血🩸的大家不妨以后去找找看。
最后这盘沙拉是用 Livewell 的 Spinach Symphony 即食沙拉🥗做成的。免洗沙拉菜(包装上写复洗3回)，还附加芝麻沙拉酱，简直对忙碌的办公族或早上家里厨房像上战场一样忙碌的人，别太友好了(简直解放清洗的双手啊🥴🙌～)😏可以省下许多时间与功夫👍✨️
然后这阵子前几天做了件耽搁许久的事：为我家里的茶壶编织美美的绳子带衔接住盖子与茶壶。我前天出门总算在忠邦芭莎一间破旧的小店买到心仪合适的绳子来做这事。老板很风趣幽默，对往来的顾客招手说，“来看一下，再看第2下、第3下，说不定看着看着就看中心仪的东西了～”，还真别说，我还真在他绳线堆里发现我要的“宝线”。
前天下午下雷阵雨时在我家楼下咖啡店叫上一杯茶，边悠哉悠哉地在茶壶上编绳带边听着下雨声边喝茶。那时忙过了午饭人潮咖啡店只有零星几个顾客，那些摊位的摊主员工都在档口前的座位休息，手里做着零碎的活嘴上和咖啡店里的其他档主员工闲聊家常。
叉烧云吞面摊的姐姐与啤酒小姐姐和咖啡茶水档的小姐姐看到我在那儿编茶壶的绳带，都夸我手好巧，绳带编得好漂亮，妳家茶壶好好看。我听后好开心，与她们闲聊家里老妈爱喝茶，还有个远亲表舅舅以前是开坛做法师的是个茶痴，每年会出国去中国买一堆好茶回来，会送我们一些，他帮助过的大佬们也会买好茶送他，于是就会分点给我们，就这样我妈就被耳濡目染染上喝中国茶的习惯了。
之后到了傍晚时分雨停了，我也得回家弄我妈和我的晚餐了，回到家里乘着出着傍晚最后的太阳，就把编好的茶壶都拍上一遍。大家说说看，好看不🫖🍵😊😉？
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沉默是金： 极好的
没有更多了
