#奶昔喝起来#
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KYH
4年前
每次過完年之後，都會肥個2-3kg⋯⋯
從來沒有認真減肥過的我
也漸漸的開始懷疑人生😂😂
覺得好像不只是變胖的關係
感覺精神狀態還有代謝也整個變差
難道這就是要邁向中年人的節奏嗎？
我當然不允許這樣的事情發生🤭🤭
（但好像也無可奈何，可能還沒有找到適合自己的方法去保持健康）🤔🤔
常看到網路上面打著減重方式是飲食佔了80%，然而運動佔了20%，於是就開始紀錄起自己每日的飲食，剛好朋友也有介紹我喝了奶昔，直接沖泡，對我來講是非常省時省力的營養早餐，總而言之，謝謝兩位可愛的教練， @Connie 還有韋德 ，讓我重新了解飲食的重要還有營養的價值，雖然目前體重沒有維持的很好，不過肚子明顯有小一些，精神狀況也比較好，所以我會繼續控制我的嘴巴的，再給我兩個月的時間就好，我一定會變瘦！！#奶昔喝起來# # #
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