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#每天3分钟CHO小课堂#
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7天前
#每天3分钟CHO小课堂# 早餐别拖太晚进食, 起晚也别空肚不吃, 早餐少碰重油重盐, 养成健康早餐习惯。 #营养早餐
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8天前
#每天3分钟CHO小课堂# 吃好日常三餐, 养好肠道菌群, 善用有益外援, 守护消化健康。 #秋季养肠
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15天前
#每天3分钟CHO小课堂# 三餐足量补充优质蛋白, 补足骨骼关节所需营养, 每周坚持两三次力量训练, 臀腿强健日常行动更稳健。 #肌肉健康
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17天前
#每天3分钟CHO小课堂# 榨汁流失核心膳食纤维, 游离糖分释放易超量, 长期饮用叠加健康负担, 果汁不等于吃新鲜水果。 #健康饮食
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1月前
#每天3分钟CHO小课堂# 极端节食万万不可取, 单一饮食千万要不得, 避开减重常见的误区, 健康稳瘦不轻易反弹。 #体重管理
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