#自我提升#
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颖宝🐏🐏
1月前
惊鸿.
6月前
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
惊鸿.
7月前
6，拒绝消耗你的事物
拒绝那些让你沉迷的
长期摆烂到自律上瘾、8个方法重启人生
1.清洁你的身体
洗澡，保持干净和清爽。在蕞基本的层面照顾好自己，提高你的自我认知，将自己蕞好的一面展示给别人更展示给自己，向你的潜意识发出信号，表明你值得被照顾、值得被善待。
2，整理你的地盘
彻底打扫你的房间，扔掉所有会分散你注意力的垃圾。你所占据的空间就是你自己的延伸，当你干净了，你所处的空间也干净了，你就会觉得自己对生活有点掌控力了，这会鼓励你把能量带到生活的其他方面。
3，“走出去”
走出家门，去户外散步晒太阳，和其他人建立联系，主动邀约朋友、参加聚会。
4，流汗
运动流汗不仅对身体有好处，对人的心理也大有益处，汗水和沉重的呼吸会带走那些消耗我们的东西，让我们身心都变得轻盈，可以更好面对生活的挑战。
5.关注余额
每天检查你的余额，知道你的钱都花在什么地方，减少不必要的支出，去买那些你真正需要/想要的东西。
6，拒绝消耗你的事物
拒绝那些让你沉迷的东西，拒绝那些偷走你时间的、没有意义的东西，不要再被拉回到恶性循环中，摆脱它们的束缚。
7，制定长期计划
事情不会自动好起来，你需要想清楚你想要的是什么?你的阻碍是什么?你的助力是什么?根据你所掌握的信息制定一个长期计划，找出蕞有效的前进方法。
8，行动
完成思考之后就关闭你的思维，摆脱过度思虑的负担，深呼吸然后去做你该做的事情，坚持下去。
#自我提升 #自我成长 #自我成长 #女性成长#自我成长 #人生重启计划#改变自己
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
Louis༄
7月前
念雪： [表情]
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